Kalorienverbrauch in 30 Minuten

Backen	70 kcal
Betten machen	123 kcal
Boden wischen	120 kcal
Bügeln	170 kcal
Fenster putzen	124 kcal
Geschirr spülen	78 kcal
Kartoffeln schälen	87 kcal
Kochen	94 kcal
Schuhe putzen	64 kcal
Staub saugen	132 kcal
Wäsche aufhängen	125 kcal
ausserdem:
Fernsehen	52 kcal
Haare fönen	60 kcal
Schlafen	28 kcal
Rasen mähen	202 kcal
Unkraut jäten	119 kcal
Treppen steigen	240 kcal

Mann, Mann - macht Internet schlau.. habsch noch nie was von einem "erector pili" gehört oder gelesen. Du? (ja, sicherlich, wenn du nu schnell bei Google den erector pili eingibst ;-) ) - aber mal ehrlich, erector pili hat man doch nicht im Sprachgebrauch und trotzdem kennen wir ihn alle.. er zeigt sich uns deutlich -jedem von uns!!!

Upps - wie ich gelesen habe: nur nicht im Gesicht, weils ihn da nicht gibt. Jep, der ist in uns und man mags kaum glauben, aber das ist ein winziger Muskel - sozusagen ein Aufrichtungsmuskel! Ganz genau genommen ein Haaraufrichtungsmuskel und der widerum beschert uns die Gänsehaut. Zu Urzeiten war dieser erector pili noch richtig sinnvoll, denn so konnte das aufgestellte Fell einen Wärmespeicher schaffen oder ggf. den Feind beeindrucken (man stelle sich mal vor, der würde bei den bebärteten Mannen im Gesicht zum Tragen kommen - die würden ja nix mehr sehen).
Nee, keine Panik.. den erector pili gibbet nicht im Gesicht.

Gefunden habe ich dazu diesen Artikel >>>

Liebe Mitfrauen, es ist was dran an den 100 Bürstenstrichen fürs Haar. Dadurch wird die Kopfhaut besser durchblutet und dieser erector pili wird mit allem versorgt, was er für seine Gesundheit benötigt.
Empfohlen wird: 2x täglich 25x kopfüber und 25x mit dem Kopf nach hinten. Nicht vergessen, mit der Hand nachstreichen, damit keine Aufladung entsteht. Ach ja - ideal die Wildschweinborstenbürste - wegen der Fette und Salze.

15x - wäre der ..
... und eigentlich ist das noch viel zu wenig.
Unsere kleinen Mitmenschlein bringen es sogar noch bis auf 400x am Tag..
Wie schön und gut, denn uns Erwachsenen scheint im Laufe der Jahre echt das Lachen vergangen zu sein..

Eine Minute Gelächter wirkt so erfrischend wie 45 Minuten Entspannung. Spaß hebt den Sauerstoffpegel um das 3-4 fache und wie sich das Immunsystem erst freut, wenn sich vermehrt T-Helferzellen und Antikörper ansammeln. Herrlich, wenn dann die Wachstumshormone ausgeschüttet werden und sich gegen die Stresshormone zusammentun. Erstaunlich auch, dass bis zu 80 Muskeln aktiv werden, und einige davon die Haut straffen. Wow.

Hei, 20 Sekunden Lachen erspart 2 Minuten Rudern - genial.

Lachen kann man lernen >>>

... und viele Infos dazu gibt es HIER und HIER und HIER
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Ein- bis dreimal in der Woche das Abendessen streichen, gibt dem Verdauungsenzym NAD Gelegenheit, die Regeneration der Zellen voranzutreiben... zusätzlich wird die Produktion von Wachstumshormonen angetrieben, die widerum die Fettverbrennung ankurbeln.

Alles klar - streiche ich 1-3 die Woche das Abendessen
Ist ja nicht so, dass dies nicht im Bereich des Möglichen liegt.

Eben gelesen:
Ab 30 verliert der Körper jedes Jahr ca. ein halbes Pfund Muskeln, dafür legt er aber 1,5 Pfund Fett zu... wenn man nix dagegen tut z.b. Ausdauersport.
Mediziner empfehlen: Pro Woche extra 1500 kcal zu verbrennen -> 2,5 Std. Joggen, 4 Std. Radfahren, Yoga oder Walken.

... isch bin 43 *grumpfl* und hab nun mindestens 10 Jahre keinen Ausdauersport betrieben - ich würge.. das macht summasummarum: 5 Kilo Muskelschwund, dafür + 15 Kilo Fett. Mal weitergerechnet, kommt 10-Jahre-unbedachtes-Essen dazu. Jut, jut, ich habe abgespeckt - gut 15 Kilo (1-2 Kilo mal rauf, mal runter) - mich wundert da nix mehr - so von wegen verlorener Spannkraft in Form von wabbelnde Oberschenkelinnenseiten, winkende Oberarmunterseiten usw.

.. isch glaub, ich bin infiziert... irgend so ein Schnupfenbazillus hat sich in mir breit gemacht.. nur so kann ich mir die Niesanfälle und meine triefende Nase erklären.

Witzige Idee von Yves Rocher - wer von 0.00 Uhr bis 1.00 Uhr shoppt bekommt einen "Nacht-Zuschlag"..

>>> Infos bei Yves Rocher

Auf der Suche nach DEM Duft schlechthin, hab ich vor kurzem mal an "euphoria", dem neuen Damenduft von Calvin Klein, geschnuppert. 

Eben lese ich noch diese Beschreibung: euphoria steht für Befreiung. Für Hingabe. Für die Aufgabe der Realität. Es steht für Erotik, Phantasie und Verzauberung. Es ist eine Geistes- und Körperhaltung, die Gefühle von Leidenschaft, Ekstase, sexueller Hingabe und intensiver Lust verkörpert. Dieser Duft lässt Hemmungen vergessen und inspiriert Frauen, ihren intimsten Wünschen nachzugehen. (gefunden hier>>)

Nüja, es braucht nicht unbedingt ein Parfüm um all dem nachzugehen, was hier beschrieben steht, aber der Duft ist - einfach nur genial. Übrigens auch die Wirkung ;-)

löst man schnell mit Zitronensaft. Aufsprühen, 5 Minuten einwirken lassen, ausspülen.

1 Tasse Wasser
1 Handvoll frisches Oregano
1 TL Vanilleextrakt

Zutaten 1/2 Stunde köcheln lassen, abkühlen und in eine Sprühflasche abfüllen. Rein ins Lockenhaar.