Für den kleinen Hunger zwischendurch habe ich (m)ein echtes Leckerli entdeckt.

Quark mit Ahornsirup - klingt nicht sonderlich spektakulär, aber es schmeckt richtig fein.

Man nehme:
2 Eßl. Magerquark
1 Eßl. Schmand, oder Joghurt oder Sauerrahm
etwas Minaralwasser
2 Eßl. Ahornsirup

alles miteinander verrühren und knapp 140 kcal geniessen.

Evtl. mutiert mein Sprudler für eine Weile zu einem Diättagebuch *grübel* - ich bin hochmotiviert und muß mich jetzt darüber mitteilen. ;-)

Für den Start meiner Gewichtsreduktion sind unter anderem zwei Begegnungen in der Silvesternacht massgeblich verantwortlich: Die Begegnung mit zwei ausgesprochen ansehlichen "Hungerhaken". Liebe Leserin mit Kleidergrösse 34/36 - verzeih mir diesen Ausdruck - hier spricht der reine Neid aus mir ;-)) Hungerhaken 1(Kleidergrösse 34/36) sass in besagter Silvesternacht bei uns mit am Tisch und neidvoll blickte ich auf dieses hübsche kleine OberteilCHEN, das sie trug. Hungerhaken 2 (ca. Kleidergrösse 36) sass zwei Tische weiter und trug ein blaues kurzes Paillettenkleid, zwei elends lange schlanke Beine lugten darunter hervor. NEID, NEID, NEID. Okay, ganz so schlimm ist es nicht.. mit dem Neid, aber mein absolutes Wohlfühlgefühl hat auch etwas mit meinem Aussehen/meinem Gewicht zu tun und mich nervt das Kaschieren von nicht vorteilhaften Körperstellen.
Schaue ich die Tage in den neuesten H.eine-Katalog: Seite xyz zeigt verschiedene "kleine Schwarze"... arg... wie gerne würde ich mal so ein schmuckes Kleidchen tragen. Okay, ich will ja nicht unrealistisch sein: Kleidergrösse 34/36 werde ich im Leben nicht mehr tragen, aber mein Ziel - die minus 10 kg - würden mir wieder diesen genialen Kick geben, den ich vor ca. 3 Jahren erleben durfte. Damals (DAMALS - wie sich das anhört) konnte ich innerhalb von knapp 6 Monaten 15 kg abspecken. Tja, dank Jojo-Effekt und dem Rückfall in das alte Essverhalten erfreue ich mich nun einer Gewichtszunahme von gut 9 Kg. Hatte ich mir damals nicht gesagt, dass ich es nicht mehr soweit kommen lassen möchte? Pffff.. ich scheine das wirklich mehr als verdrängt zu haben. Zetern und schimpfen hilt nix - ich habs versemmelt und nun will ich was tun.

Und nun werde ich das tun, was mir besonders schwer fällt: frühstücken

D-Tag 1
Das fängt schon prima an.
Ich hab mir beim Einkaufen eine Küchenminiwaage gekauft und natürlich nicht nachgelesen, ob irgendwelche Einstellungen vorgenommen werden müssen. Für meine Weizenfladen sollte ich 50 g Mehl verwenden und hab das auch brav gemacht ( auch wenn mir der Mehlberg etwas hoch vorkam) ABER die Waage zeigte 50 g an. Menno, ich verlasse mich doch auf auf ein SOFORT funktionierendes Teil.

Frau Bea schauen Sie doch einmal auf die Verpackung der Waage, sagte das Engelchen in mir - während das gierige und hungrige Teufelchen in mir den Teig rührte und erst nachgab, als drei Fladen in der Pfanne lagen.

Aja, ein Rädchen soll auf den 0-Stand gedreht werden.
Die kurz zuvor abgewogenen Gemüsezutaten bekamen beim erneuten Abwiegen die Schwindsucht...

Wie man sehen kann  "Gemüse satt" trotz Schwindsucht ;-) - gerollt wurde alledings nix -macht aber nix ...



Die drei Fladen habe ich mir gegönnt und dafür auf das Zwischenmahlzeit-Knäckebrot verzichtet. Ich bin richtig satt und ganz ohne Völlegefühl.

Tag 1 wäre damit fast geschafft. :-)

... sollte man nicht einkaufen gehen. Das ist mehr als bekannt - ich werde es trotzdem tun. Die ganz spezielle Einkaufsliste wird mich (hoffentlich) an allen Versuchungen vorbeiführen. Ja, ich muß die Liste äusserst diszipliniert abarbeiten. Es ist nämlich wieder einmal soweit: Es wird Gewicht reduziert.

Die letzten Monate fand eine Gewichtsreduktion immer nur halbherzig statt - 3 Wochen weniger essen, ein bisschen darauf achten, was ich esse und das wars auch schon. Die übrig gebliebene Woche des Monats hiess es dafür immer "aus dem Vollen schöpfen". Das Ganze über Monate im Wechsel. Gut, so hatte ich zumindest den Erfolg nicht noch mehr abnehmen zu wollen/müssen, als ich es nun möchte.

Ein weiteres Plus dürfte sein, dass ich trotz der Tage in Hamburg nicht wirklich viel zugenommen habe - gerade  mal 1 Kilo, das sich aber inzwischen schon wieder abträgt.
Summasummarum habe ich mir 10 Kilo als Ziel gesetzt. 13 Kilo wären das Traumziel, aber 10 ist einfach eine schöne runde Zahl ;-))

Ich werde mir also heute noch die Freude machen, gesunde und schlanke Lebensmittel zu besorgen. Heute Abend gibt es als Auftaktmenü "Gefüllte Weizenrollen" (299kcal) + dem Käse-Tomatenknäckebrot (104kcal), das ich mir aus der Zwischenmahlzeit aufbewahrt habe.

Um die Gewichtsreduktion erfolgreich zu absolvieren wird genauestens protokolliert. Ein Ess-Tagebuch führen soll übrigens mehr als hilfreich sein und zum Erfolg führen, wie hier nachzulesen ist.

Nun denn - ran an den Speck und rein in den Einkaufsmarkt... ach nö, andersherum.

Als Lockenkopf habe/hatte ich es (für mein Gefühl) nicht sonderlich leicht die passende Frisur zu finden bzw. zu experimentieren. Seit Jahrenzehnten schmückt mich deswegen ein und der selbe Schnitt. Ich blickte immer wieder begeistert (und ein wenig neidvoll) auf meine Freundin, die zig verschiedene Schnitte ausprobierte - tja, sie hat eben steckerlgrode Horr" (wie man in Bayern zu sagen pflegt).

Vor Weihnachten bin ich nun bei einer anderen Haardesignerin gewesen - auf Empfehlung meiner Freundin - und hab ihr von meinen Problemen erzählt:

• langweilig sehe ich aus
• seit Jahren immer das selbe
• die Locken wollen kaum mehr Locken, sondern lieber krausen
• sie sehen nach 1x schlafen aus, als wenn ich meine Fingerchen in einer Steckdose gehabt hätte
• ausserdem empfinde ich meine Haare glanzlos - strassenköteraschblond hat dagegen noch richtig Farbe

3 Std. Behandlung wurde mir angediehen. Gefärbt, gesträhnt, gekurt, massiert, geruht etc.
... und dann geschnibbelt.

Heraus kam ein "graduierter Bob" (wie ich heute in einer Frauenzeitschrift lese). Aha, das Kunstwerk hat also auch einen Namen und sogar eine Erkärung:
"Die elegante Lösung für Lockenköpfe: Das Haar ist hinten kürzer als vorne (stimmt!) und hat extra lange Seitensträhnen (das stimmt auch!). Wer besonders trendig sein möchte (ich, ich, ich) frisiert dazu einen Mittelscheitel in Anlehnung an die 20 Jahre."

Übrigens bin ich - nach drei Wochen damit leben - immer noch sehr zufrieden mit dem neuen Schnitt.

... pauschal umschrieben, könnte ich so die Äusserung meines Augenoptikers verwerten ;-)

Es war Zeit meine Sehstärke zu überprüfen, da ich schon seit einer Weile das Gefühl habe, dass sie sich etwas verschlechtert hat. Gestern bin ich kurz beim Optiker vorbeigedüst, hab um einen Termin gebeten und auch gleich für heute vormittag einen bekommen. Jo, bisschen schlechter sind sie schon geworden, meine Äugelchen aber nachwievor ist meine Sehfähigkeit in die Weite hervorragend - das ist ja schon mal gut, gell?

Tja, aber dann kam der Satz der Sätze: "Wenn deine Augen wie bei Otto-Normal-Verbraucher stehen würden, könnte ich dir auch eine 08/15 Brille aus dem Discounter oder so empfehlen, aber deine Augen sind etwas weiter auseinander platziert worden, als bei Normalo." Aha. Übersetzt bedeutet das, dass ein Allgemeinpassendmodell innerhalb kürzester Zeit bei mir Kopfschmerzen verursachen würde, weil meine Augen mindestens 4mm weiter nach innen schauen (sozusagen schielen) müssten, um die Gläser optimal zu nutzen.

Jut, jut, ich bin also nicht normal - für manch einen mag diese Äuserung keine Überraschung sein, sondern einfach nur eine Bestätigung (für mich übrigens auch ;-)..)

Ich freue mich nun auf mein neues, schickes Brillken, das um einiges leichter sein wird, weil dieses Mal Kunststoffgläser und weniger Rahmen.

Hier zur Erinnerung - die "Alte"

Wer konnte ahnen, dass ich mich zum Jahreswechsel entschliesse zu kränkeln? Keiner! Tja und so werden heute weitere Schnupfenmännchen in die Welt getragen. 

Saal1 im CCH fasst 3500 Menschen und wir mittendrin - naja - mehr seitlich, weil es keine Supersitzplätze mehr gab - von dort werde ich also meine Schnupfenmännchen streuen....;-)

Da wir beide Spaß an Tim Mälzer haben, gabs vom Christkindl 2 Karten für Tim Mälzers "Ham`se noch Hack?"

Die Tour ist ein echter Marathon gewesen: 33 Shows in 26 Städten in 6 Wochen und wir gehen heute Abend in die letzte... wir sind schon sehr gespannt darauf :-)

... die Schnupfenmännchen.
Uns war heute nach schwedischem Möbelhaus - Menschenmassen garantiert. ;-)
Eigentlich wollte nur ich etwas besorgen, aber nu hängen beim Herzal zwei neue Bilder und ein Memoboard an der Wand, ein Bonsai und ein neues Kerzenarrangement schmücken das Sideboard und der Kerzenvorrat ist auffgefüllt.
Mir wurde gesagt, dass ich Bedürfnisse geweckt hätte, denn geplant war eigentlich nix. Nüja ;-) So isset eben, wenn man mit frau einkaufen geht
:-)

Vorgestern gings schon los - die ersten Niesanfälle, angeschwollene Lymphdrüsen und ein Kratzen im Hals - gestern dann schlafen, Nase putzen, schlafen, Nase putzen und wieder schlafen.. so, und ab heute wird nun der Taschentuchverbrauch verdoppelt - wir schnupfeln zu zweit. Ich habs Herzal sozusagen be-schnupf-schleudert.

Noch ein Nachtrag zu hier - Grafiktablett.
Ich hab ein Wacom Graphire 4 bekommen. Infos gibbet im Shop von Wacom. 
Bei der "Wacom Challenge" waren Lehrvideos "gefordert", die zeigen sollen, was so ein Wacom Grafiktablett her gibt.
Ich hatte früher schon einmal ein Grafiktablett, aber das war nicht kompatibel mit meinem Grafikprogramm - aber jetzt. Da heißt es nun üben, üben, üben ;-)

Gestern hatte ich einen absoluten  Ich-bin-ganz-und-gar-nicht-fit-Tag. Müde, abgeschlagen und fast kränkelnd habsch mich gefühlt. Aber das ist wahrscheinlich auch kein Wunder, weil ich das ganze WE durch gearbeitet habe, anstatt mal Päuskchen zu machen. Das Päusken hätte ich mir wohl verdient, nach dem nun letzten Blogumzug, der wieder ziemlich anstrengend war.
Leider sind da diese Hummeln im Hintern, die sich bei mir im Kopf auswirken. Ich muß die Dinge ausm Kopf haben, die gemacht werden wollen - tja und da gab es eben noch einiges, was weg MUSSTE (aber wahrscheinlich auch zwei Tage hätten warten können).

Gestern kam er also, der Durchhänger - und das mit aller Gewalt. Vielleicht hat der angekündigte Schnee auch noch seinen Teil dazu beigetragen. Jetzt und heute, wo er denn da ist, fühle ich mich wieder um Längen besser. Gestern bin ich mehr oder weniger von einer Arbeit zu anderen gekrochen und heute kann ich bereits zufrieden auf mein Tagewerk schauen. Gruselig, diese Downs. Nein, die mag ich nicht.
Nachdem ich also gestern leidvoll in die Welt geblickt habe, bewege ich mich heute wieder im UP des Wohlfühlens. Gut so :-))