im, mit, durch, um, wegen, unter Schnee...

+ normale Schrittmenge ergibt ne Menge mehr an Bewegung, die ich heute im Schnee zurück gelegt habe. 0,5 cm bin ich bei jedem Schritt nach hinten weg gerutscht, dann noch die Anstrengung durch den Schnee vorwärts zu kommen - ich bin stolz auf mich :-) und mein Körper erlebt "lange-nicht-Dagewesenes"

-  soll heute sein - lt. Dr. Cliff Arnall, der eine Formel entwickelt hat, um den schlimmsten Tag des Jahres zu errechnen. Aha...

HIER kann man nachlesen >>>

.. da gab es für mich nur eine: die Ahoi-Brause :-) Tütchen aufreissen und mit dem feuchten Finger rein, ablecken.. oder eben als Getränk..

Die Ahoi-Brause wird 80 Jahre - Happy Birthday :-)

Auch auf einem Shirt nett anzusehen :-)

Nichts wird langsamer vergessen
als eine Beleidigung und
nichts eher als eine Wohltat.

Martin Luther

Meine erste Amtshandlung heute morgen: Einkauf per Telefon
Für die nächsten Wochen (sofern mein Durchhaltevermögen dies zulässt) gibt es jeden Montag diesen Einkauf - kein Supermarkt, keine Autofahrt - einfach per Telefon weitergeben, was ich brauche, um einige meiner überflüssigen Pfunde zu verlieren und trotzdem nicht zu verhungern (1000 Kalorien pro Tag können sogar satt machen). Meine Nierchen jubeln: soviel Flüssigkeit, wie in den letzten drei Tagen haben sie schon lange nicht mehr auf einmal bekommen. Gestern: 4 Liter WOW (und es tut nicht mal weh ;-)..)

Erfolg nach 3 Tagen: 4 Pfund (Wasser ;-)..) sehr motivierend für mich.
Unerlässlich: Bewegung und deswegen geht es gleich raus in den Wald um angestrengt zu gehen ;-)